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육아1

육아 스트레스 줄이는 5가지 실천법 아이를 키우는 일은 세상에서 가장 보람차지만 동시에 가장 힘든 일 중 하나입니다. 특히 현대 사회에서 부모들은 육아와 일을 병행하며 심리적, 신체적으로 큰 부담을 느끼게 됩니다. 이 글에서는 육아 스트레스를 효과적으로 줄이고, 보다 행복한 부모가 되는 방법을 소개합니다.1. 완벽한 부모가 되려는 압박에서 벗어나기많은 부모들이 '좋은 부모', '완벽한 엄마·아빠'가 되어야 한다는 강박을 가집니다. 하지만 완벽한 육아란 존재하지 않습니다. 실수도 성장의 일부이며, 중요한 것은 아이와의 진정성 있는 관계입니다. 자신을 자책하지 말고, 있는 그대로의 모습을 받아들이는 연습이 필요합니다.2. 일정한 루틴 만들기아이에게 안정감을 주기 위해서는 일정한 생활 루틴이 필요합니다. 일정한 수면 시간, 식사 시간, 놀이 시.. 2025. 6. 12.