본문 바로가기

어린이 간식1

어린이 식습관 형성을 위한 건강한 간식 추천 리스트 올바른 어린이 식습관은 평생의 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 영유아기에는 입맛이 형성되는 시기이기 때문에, 간식 선택이 아이의 식단 교육에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 아이의 입맛을 지키면서도 영양을 고려한 건강한 간식 추천 리스트를 소개합니다.1. 어린이 간식의 역할간식은 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 부족한 영양소를 보충하고 식사 간의 혈당 유지를 도와주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 당분이나 나트륨이 높은 가공식품은 오히려 편식 습관과 건강 문제를 유발할 수 있습니다.좋은 간식의 조건:당분, 소금, 인공첨가물이 적을 것자연 재료 기반, 신선한 재료로 구성아이의 성장에 필요한 단백질·칼슘·비타민을 포함할 것2. 나이별 건강한 간식 예시① 생후 12~24개월: 초기 간식기바나나 퓌.. 2025. 6. 25.