나쁜엄마 자책1 ‘나쁜 엄마’라고 자책하는 당신에게 육아 번아웃 극복하기 육아를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 나만 이렇게 힘이 들까?, 혹은 내가 나쁜 엄마인가? 하는 스스로 자책에 빠져들게 됩니다. 우리 아이에게 좋은 엄마, 아빠가 되고 싶지만, 현실이 힘들고 지쳐가는 마음에, 스스로 코너로 내몰기도 합니다. 나쁜 엄마라는 생각은 혼자만의 고민이 아닙니다. 자책하고 힘들어하는 심신을 육아전문가들은 육아 번아웃이라고 합니다. 오늘은 나쁜 엄마라고 생각하는 당신에게 육아 번아웃 극복하기에 대해 알려드리겠습니다. 육아 번아웃이란 무엇인가요?최근 들어 ‘육아 번아웃’이라는 말이 자주 등장합니다. 육아 번아웃은 부모가 육아 과정에서 심한 스트레스와 피로를 느끼고, 신체적·정신적으로 에너지가 고갈되는 상태를 말합니다. 이러한 번아웃은 수면 부족, 반복되는 일상, 사회적 고립, 자기 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
